На свежем воздухе заниматься полезнее

Эффективность занятий фитнесом зависит не только от их интенсивности и правильности выбора программы, также существенно влияет на результат, вернее пользу для организма, где эти занятия проходят. Речь идет про залы и свежий воздух. Понятно, что фитнес на улице доступен только в теплое время года, чем многие и пользуются.

Ученые давно доказали, что гораздо полезнее в физическом и эмоциональном плане, заниматься фитнесом на улице, нежели в зале, даже если там максимально работают кондиционеры. Многие тренажерные залы переходят на системы занятий на открытом воздухе, в летний период и популярность среди посетителей постоянно растет. Кстати, если Вас интересует фитнес одинцово, загляните в "Сильвер Жим".

Такие занятия обычно проходят на крышах ТРЦ или других подходящих зданиях, в парках, на площадках и т.п. Спортсмены отмечают, что групповое занятие на свежем воздухе намного эмоциональнее, лучше настроение и мотивация. На улице тело организм получает больше кислорода, тело становится более выносливым.