» » Рекомендации для оздоровительных тренировок

Рекомендации для оздоровительных тренировок

Ведь речь идет об удовлетворении желания человека стать сильным, ловким, выносливым, гибким, уметь быстро и точно выполнять производственные или бытовые движения. Но на пути от желаемого к действительному стоят некоторые трудности, которые следует преодолеть и сделать это методически грамотно, чтобы не нанести себе вреда. Вот почему необходимо остановиться на важнейших моментах методики выполнения упражнений на тренажерах, допустимых уровнях нагрузки и некоторых других особенностях, имеющих важное практическое значение. В выборе того или иного тренажера критерием должна быть прежде всего возможность реализации собственной программы оздоровления с учетом профиля производственной деятельности. Но если вам нужен тренажер и приборы для спорта, то они обязательно должны быть от фирмы TRX которые вы можете купить по хорошим ценам и в отличном качестве на нашем сайте. Так, когда работа связана с физическими напряжениями, нецелесообразно применять тренажер, диктующий упражнения на мышцы, непосредственно занятые в процессе труда, или упражнения с большими отягощениями, высоким темпом выполнения, Однако следует все же помнить, что возбуждение является дополнительной нагрузкой, которую надо уметь дозировать, как и мышечные усилия. Эмоции, с одной стороны, повышают работоспособность человека, позволяя выполнить большую по объему и интенсивности мышечную работу, что повышает эффективность тренировки, а с другой - могут скрадывать, делать незаметным наступление критической нагрузки, приводящее к срыву деятельности важнейших систем организма или к явлению перетренированности. Такое случается как у молодых спортсменов, так и у пожилых физкультурников.



Просмотров: 1130; Комментариев: 0; Дата публикации: 23-01-2020, 21:08

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями: Не согласны или есть что добавить? - Напишите свой комментарий!

Возможно заинтересует:

Порошенко назвал бредом федерализацию Украины

Президент Петр Порошенко считает бредом идею о федерализации Украины.

Порошенко пообещал в ближайшее время поехать на восток

Порошенко пообещал в ближайшее время поехать на восток. Об этом он сказал во время своей

Петр Порошенко пообещал журналистам быть открытым для них

Новоизбранный Президент Украины Петр Порошенко на собственной странице поздравил работников

Крым вновь будет украинским - Порошенко

Крым вновь будет украинским, а Украина будет вместе с Крымом. Это во время вручения Премии

Порошенко обещает Донбассу безопасность, официальный статус русского языка ...

Лидер президентской гонки Петр Порошенко пообещал Донбассу безопасность, русский язык и

Крымская хунта отменяетв школах полуострова историю Украины и украинскую ли ...

Вместо истории Украины и украинской литературы крымские школьники будут изучать историю России,

На заметку сепаратистам: в ЦИК отрицают возможность областного референдума

Закон о местных референдумах вряд ли будет принят в ближайшее время. Об этом в интервью «Главкому»

Яценюк предложил России сделать украинский вторым государственным

Украина предлагает России сделать украинский язык вторым государственным и расширить права

Турчинов допускает расширение статуса русского языка

Украина рассматривает возможность расширения статус русского языка, однако отмечает, что